Feldenkrais

De Feldenkrais methode is een vorm van lichaamsgericht leren die gebruik maakt van zachte bewegingen en aandacht. Je kan met deze methode een grotere vorm van gemak, bewegingsvrijheid, flexibiliteit en coördinatie ervaren. Je herontdekt je gracieuze en efficiënte manieren van bewegen.

Deze efficiëntere manier van bewegen kan een invloed hebben op hoe je denkt, je emoties reguleert en tegen problemen aankijkt.

Door het verfijnen van je eigen sensitiviteit helpt de Feldenkrais methode je om je eigen leven te leven met meer comfort en volgens je eigen noden en behoeftes.

De Feldenkrais methode is gebaseerd op principes uit de Fysica, Biomechanica en neurowetenschappen. Het maakt gebruik van een empirische kijk op leren en menselijke ontwikkeling. Moshe Feldenkrais stelde dat we bewegen op basis van lichaamsbeeld. Door het ontwikkelen van je eigen percepties, word je je meer bewust van je eigen gewoontes, spanningen en kun je zo nieuwe manieren van bewegen ontwikkelen.

Je kan de Feldenkrais methode ervaren op twee manieren. Enerzijds onder de vorm van groepslessen (Awareness Through Movement) en anderzijds individueel (Functional Integration).